co mam zrobic

To jak mi nie pomogło moje zapotrzebowanie kaloryczne, potem jedzenie jak najwięcej węli i tłuszczy. To co ja mam zrobić ? : /

a jak to mam zrobic aby wrzucic,,,co tam trzeba opisac.

można jaśniej???tzn sie co mam teraz z tym zrobić???

nom.. niestety Mam 16 lar i rekonstrukcja odpada :/ Co radzicie zrobić?

Wyskoczylo mi cos takiego: Współczynnik BMR 1564.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 2698.85 Węglowodany 55% 1484.37kcal = 371.09gram Białko 15%% 404.83kcal = 101.21gram Tluszcz 30% 809.66kcal = 89.96gram Co mam z tym dalej zrobic ?

Witaj, Czasami mam wrażenie, że ludzie specjalnie piszą tysiące tych samych postów tylko po to by ciągle Ci sami ludzie odpowiadali w kółko tak samo. Nawet mi się nie chce pisać co powinieneś zrobić kolego, to jest żałosne. Powdziwiam ludzi, którzy za każdym razem odpisują, czyt. posty podwieszone, udaj się do działu odżywianie, zapoznaj się z [...]

Każdy ma jakiś dysproporcje ja też mam na przykład dysproporcje pomiędzy lewym a prawym bicepsem przy plecach jeżeli się przypatrzeć dobrze to też lewa strona jest lekko słabsza nikt nie jest jakiś supersymetryczny. Ale tutaj jedyne co możesz zrobić to po prostu wybierać takie ćwiczenie gdzie każda ręka będzie pracować osobno czy każda strona [...]

a mozna pojedynczo tzn ze najpierw jedną ręką a potem drugą?? czy lepiej obiema na raz? bo nie za bardzo rozumiem jak to mam zrobic... narysuj to cos czy jakos tak:D chodzi mi o cwiczenie w podporze i ze jedna reka machasz a potem 2 tylko nie wiem co bedzie lepsze Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-03-29 18:42:45

Ten pajac okradł mnie na 50zł co mam teraz zrobić?:/

HempGru to co mam innego zrobic w takim przypadku??

To co moge zrobic jak mam ogorka i pomidory ? A warzywa na parze ? Brokuly + salata + marcheweczka ? ;d

To co moge zrobic jak mam ogorka i pomidory ? A warzywa na parze ? Brokuly + salata + marcheweczka ? ;d Jeśli ogórek jest świeży to niestety zawiera askorbinazę,która zniszczy witaminę C zawartą w pomidorach Natomiast ogórek kiszony jest już pozbawiony askorbinazy i możesz go łączyć z pomidorem ;-)

to co proponujesz zrobic? z wadą postway to raczej problemu nie mam... }:-( Zmieniony przez - KOKSU987 w dniu 2012-03-07 20:41:22

Tutaj tłuszcze są poprawione ale mam problem bo nei wiem jak kozystac z tego kalkulatora :( Co trzeba zrobić jak wylicze sobie BMI I RMR bo wartośc RmR to napewno nie normale zapotrzebowanie kaloryczne tamtym wzorem whcodziło mi ok, 2500 a tu jeden z kawałkeim ?

To co mam dokladnie zrobic ?

Ale się w***a***. Ok. więc co mam teraz zrobić lepiej przerwać odczekać troche i z test. polecieć razem czy dodać teraz chyba że za póżno już?

jak tak to co teraz mam zrobic?

Chcę popracować nad swoją kondycją na początek, wiem że najlepiej pobiegać na świeżym powietrzu, ale nie mam możliwości zostawienia w domu samego dziecka, a nie będę cały czas prosił sąsiadów żeby mi się nim zajmowali. W związku z tym pozostaje tylko to co można zrobić w domu. Dlatego na początek myślałem o bieżni lub wioślarzu. Używanych bieżni w [...]

Ile mozna jechac na cyklu 10g/dziennie? Bo ja jechalem na mono mega capsach olimpa przez okolo 3tyg i teraz mam krete w proszku i biora ją jakies 3-4tyg. Co lepsze?-Zrobic przerwe w cyklu jakis miesiac czy przezucic sie na stala suplementacje 0,03/g na kg masy ciala?

poprostu niewiem co mam dalej zrobic ....